Riccardo Andreini

Dopo aver affrontato un momento difficile a causa dell'obesità, Riccardo ha trovato nuovi stimoli grazie alla corsa. Racconta le sue tappe, dai primi sforzi alle maratone amatoriali, offrendo incoraggiamento pratico a chi desidera migliorare il proprio benessere fisico.

Alimentazione

Modalità corretta di cottura delle verdure: il metodo che mantiene intatti i nutrienti

Riccardo Andreini / 17 Agosto 2026

Il metodo pratico per cuocere le verdure senza perdere nutrienti: vapore breve, stop-cottura e alternative veloci. Consigli operativi, errori da evitare e un caso reale dalla mia cucina.

Prevenzione

Visita dermatologica di controllo: le aree del corpo che spesso vengono dimenticate

Riccardo Andreini / 16 Agosto 2026

Durante il controllo dermatologico, molte zone del corpo vengono trascurate. Scopri cuoio capelluto, schiena, piedi e aree intime: perché sono importanti e come controllarle.